Vinden blåser. Jag känner den mot ansiktet. Den låter väldigt högt. Vinden kommer från källaren. Den kommer från min roddmaskin...

Igår fick jag äntligen hem den älskade roddmaskinen och idag monterade jag och mamma upp den. Premiärstartade den med 5000 meter. körde på ca 24 min och 40 sekunder. Inte den bästa tiden. Men jag var nöjd eftersom jag inte är van att köra så mycket rodd och nu var det väldigt längesen dessutom som jag körde rodd sist eftersom jag varit på botten i ett år, utan någon träning. Det är ju först nu de senaste veckorna jag har börjat komma igång igen med träningen. Därför får man vara nöjd med en sådan tid, när man inte hållt igång på ett år. Helt otränad blir resultatet.

Återigen till roddmaskinen.  Märket är concept2. Jag vet inte riktigt vad den kostade, men någonstans på 11000 tror jag det landade. Eftersom man tränar i stort sett hela kroppen på en roddmaskin, tycker jag att den kommer väl till pass. Den tränar biceps,triceps, bål, rygg, ben. Allt. Kondition och styrka på samma gång. Det blir en liknelse till skidåkning, därför är den perfekt. Så jag tycker en sådan maskin är värd pengarna. Visserligen finns dom i stort sett i varenda gym, men det kan vara skönt att ha en egen hemma, som man kan sätta sig i närsomhelst. Det är lättare om man har ett eget gym i hemmet. Då finns det inga ursäkter att inte ta sig dit och träna... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Filmen upprepar sig, jag står där på Auklandbron och ska ner mot upploppet i Mora. Publiken jublar runtomkring mig. Vasaloppsmålet, (eller TjejVasamålet för att vara exakt),uppenbarar sig och jag får åka in "i fäders spår för framtids segar" än en gå...

Nu har jag äntligen invigt mina Asics. Dom var verkligen sköna att springa i. Skorna hade en bra stötdämpning. Blev att springa några kilometer, där jag sedan stannade och sprang några backintervaller. Kändes bra i benen denna gång. Det var verklig...

Hade det inte varit April månad, så hade jag hoppat i. Ner i den vackert spegelblanka sjön.   Igår kväll var jag borta i sommarstugan. Det var verkligen ett härligt och behövligt avbrott, få koppla av vid det underbart vackra Busjön och denna gå...

Har inte haft så peppande träningsdagar denna vecka. Men det som fick mig igång att köra ett litet kort pass idag var en bild jag såg på Facebook som Stadium hade lagt ut. Den löd: "Dåliga dagar är ofta bra träningsdagar." Kände att jag bara måste ta...

Det allra viktigaste är att må bra psykiskt. Annars orkar man inte göra något annat. Här är ett litet må bra tips från mig: Jag känner alltid att tacomys får mig i välmående. Dels för att det är gott, men sedan det sociala i att sitta och äta tacos m...